Nutrição

1 minuto TORTA DE GRÃO DE BICO COM FRANGO INGREDIENTES MASSA -300g de grão de bico cozido -1/2 xícara agua do cozimento do frango ou agua pura -3 colheres de sopa de óleo de coco liquido -1 pitada de sal rosa do himalaia -2 claras PREPARO DA MASSA -Para cozinhar o grão de bico você deve deixar de molho por 12 horas. Depois desse período cozinhe  com água em abundância até que os grãos fiquem bem macios -Insira o grão de bico cozido, óleo Continue lendo

menos de 1 minuto Mousse de Chocolate Funcional  Ingredientes: -4 Ovos -100gr de chocolate meio amargo Modo de Preparo: Coloque o chocolate no microondas para derreter por 1 minuto e reserve, bata as claras em neve, depois adicione as gemas e o chocolate derretido mexendo levemente, depois leve a geladeira e pronto uma sobremesa deliciosa e muito fácil de fazer.

menos de 1 minuto Molho de Tomate Caseiro Ingredientes: 2 Kg de Tomate Maduro 2 Cebolas Grandes  4 Dentes de Alho 1 Cenoura  Grande  1 Xic de Talos de Salsão 1/2 Xic Alho Poró ( parte branca )   Modo de preparo: Higienize todos os ingredientes, corte os tomates em 4 partes, retire as sementes e reserve. Descasque as cebolas, corte em 4 partes e reserve. Descasque os dentes de alho e reserve. Descasque a cenoura, pique em pedaços médios e reserve. Pique os talos Continue lendo

1 minuto Você conhece esse aminoácido?  Glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano, e é encontrada em grande quantidade no tecido muscular, representando cerca de 20% do total dos aminoácidos no corpo, podendo ser sintetizada pelo organismo. Para quem pratica atividades físicas, podemos citar como principais funções: 👉Inibição do catabolismo muscular e e regulação da síntese proteica. ( ou seja reduz a perda de massa muscular ). 👉tamponamento do PH sangüíneo ( retarda a sensação de fadiga)!!! 👉melhora do sistema imunológico ( Continue lendo

1 minuto ORÉGANO Além de combinar com tudo e das funcionalidades citadas na imagem, o orégano possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibactericidas (incluindo a bactéria Helicobacter pylori – principal responsável por gastrite e úlcera gástrica). Atua no sistema digestivo estimulando a produção das enzimas digestivas, reduz a formação de gases e ainda possui ação antifúngica, combatendo fungos como a cândida por conter carvacrol, que inibe o crescimento fúngico. Ele pode ser encontrado como óleo essencial, folhas frescas e secas, como estamos mais acostumados a Continue lendo

menos de 1 minuto O que você não precisa fazer para Emagrecer Descubra os segredos escondidos por trás deste Ebook! Acabei de preparar um Ebook, explicando o que você não precisa fazer para Emagrecer.             Então não perca tempo, não sei até quanto este Ebook estará GRATUITO. Deixe seu comentário ou se tiver alguma dúvida é só escrever, terei um imenso prazer em responde-los! Grande abraço  

1 minuto Comer pouco e fazer muito exercício para emagrecer! Será? Por anos acreditamos que esse é o caminho, mas será que é mesmo? Será que comer pouco emagrece ( PERDE GORDURA?) Será que comer 1000 calorias de fats food é o mesmo que comer 1000 calorias de arroz, feijão? Gente! Na boa! Acreditem se quiser mas a obesidade cresceu de tal forma que mata mais que fome! Passar fome só vai te deixar mais gordo!Se exercitar demais, também! Primeiro que ninguém vai longe Continue lendo

1 minuto Só uma colher de Açúcar? Tá aí uma ótima explicação de um dos efeitos maléficos dessa substância altamente tóxica: O açúcar! Muitos pensam no excesso de açúcares, de carboidratos como “algo que engorda”, mas não é só isso. Os açúcares advindos do açúcar de cozinha, daquela batatinha frita, do pãozinho torrado, do pastel, da lasanha, das caldas são os maiores geradores de espécies reativas de oxigênio (EROs). Os EROs promovem estresse oxidativo (muitos radicais livres), aumentam os mediadores inflamatórios e o resultado é: Continue lendo