Nutrição

3 minutos Já falei algumas vezes aqui como os alimentos saudáveis podem fazer a diferença na nossa saúde. Acontece que, é preciso ter cuidado na hora de escolher os itens do seu cardápio. E nesse caso, adotar uma alimentação orgânica pode ser uma excelente alternativa, já que ela oferece vários benefícios para a saúde, dentre eles a possibilidade de consumir alimentos frescos e sem agrotóxicos. Muitas pessoas não sabem, mas o uso desses produtos químicos em plantações é muito prejudicial. Para vocês terem uma Continue lendo

4 minutos Atualmente, mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Esse é um dado preocupante, principalmente considerando que o excesso de peso pode levar a uma série de outras complicações de saúde. Muitas pessoas acreditam que para emagrecer precisam se sujeitar a regimes agressivos. Mas, existem algumas dietas para emagrecimento, que além de auxiliar na perda de peso, também melhoram a sua saúde e qualidade de vida. Dentre as principais dietas para emagrecer existentes hoje em dia, três se destacam: Dieta Continue lendo

menos de 1 minuto             O Desafio 28 dias, tem como foco a mudança de vida para hábitos alimentares, onde vamos fornecer   todo o suporte necessário para essa transição. Em um período de 28 dias, você receberá todas as orientações para criar e desenvolver novos hábitos para mudar definitivamente sua alimentação de forma divertida e com acompanhamento de uma profissional. O programa visa: Equilíbrio Mental: Você irá aprender a usar sua mente a seu favor; Orientação Nutricional: A Continue lendo

1 minuto TORTA DE GRÃO DE BICO COM FRANGO INGREDIENTES MASSA -300g de grão de bico cozido -1/2 xícara agua do cozimento do frango ou agua pura -3 colheres de sopa de óleo de coco liquido -1 pitada de sal rosa do himalaia -2 claras PREPARO DA MASSA -Para cozinhar o grão de bico você deve deixar de molho por 12 horas. Depois desse período cozinhe  com água em abundância até que os grãos fiquem bem macios -Insira o grão de bico cozido, óleo Continue lendo

menos de 1 minuto Mousse de Chocolate Funcional  Ingredientes: -4 Ovos -100gr de chocolate meio amargo Modo de Preparo: Coloque o chocolate no microondas para derreter por 1 minuto e reserve, bata as claras em neve, depois adicione as gemas e o chocolate derretido mexendo levemente, depois leve a geladeira e pronto uma sobremesa deliciosa e muito fácil de fazer.

menos de 1 minuto Molho de Tomate Caseiro Ingredientes: 2 Kg de Tomate Maduro 2 Cebolas Grandes  4 Dentes de Alho 1 Cenoura  Grande  1 Xic de Talos de Salsão 1/2 Xic Alho Poró ( parte branca )   Modo de preparo: Higienize todos os ingredientes, corte os tomates em 4 partes, retire as sementes e reserve. Descasque as cebolas, corte em 4 partes e reserve. Descasque os dentes de alho e reserve. Descasque a cenoura, pique em pedaços médios e reserve. Pique os talos Continue lendo

1 minuto Você conhece esse aminoácido?  Glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano, e é encontrada em grande quantidade no tecido muscular, representando cerca de 20% do total dos aminoácidos no corpo, podendo ser sintetizada pelo organismo. Para quem pratica atividades físicas, podemos citar como principais funções: 👉Inibição do catabolismo muscular e e regulação da síntese proteica. ( ou seja reduz a perda de massa muscular ). 👉tamponamento do PH sangüíneo ( retarda a sensação de fadiga)!!! 👉melhora do sistema imunológico ( Continue lendo

1 minuto ORÉGANO Além de combinar com tudo e das funcionalidades citadas na imagem, o orégano possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibactericidas (incluindo a bactéria Helicobacter pylori – principal responsável por gastrite e úlcera gástrica). Atua no sistema digestivo estimulando a produção das enzimas digestivas, reduz a formação de gases e ainda possui ação antifúngica, combatendo fungos como a cândida por conter carvacrol, que inibe o crescimento fúngico. Ele pode ser encontrado como óleo essencial, folhas frescas e secas, como estamos mais acostumados a Continue lendo

menos de 1 minuto O que você não precisa fazer para Emagrecer Descubra os segredos escondidos por trás deste Ebook! Acabei de preparar um Ebook, explicando o que você não precisa fazer para Emagrecer.             Então não perca tempo, não sei até quanto este Ebook estará GRATUITO. Deixe seu comentário ou se tiver alguma dúvida é só escrever, terei um imenso prazer em responde-los! Grande abraço  

1 minuto Comer pouco e fazer muito exercício para emagrecer! Será? Por anos acreditamos que esse é o caminho, mas será que é mesmo? Será que comer pouco emagrece ( PERDE GORDURA?) Será que comer 1000 calorias de fats food é o mesmo que comer 1000 calorias de arroz, feijão? Gente! Na boa! Acreditem se quiser mas a obesidade cresceu de tal forma que mata mais que fome! Passar fome só vai te deixar mais gordo!Se exercitar demais, também! Primeiro que ninguém vai longe Continue lendo